Отдых с пользой для здоровья и тела! Вас ждут энергетически сильные места Сибири, хвойный воздух, пешие прогулки и невероятно вкусная еда. Утром и вечером инструктор по фитнесу будет проводить для вас занятия, а в течение дня мы посетим заповедные места и послушаем лекции. Весь тур проходит без спешки и суеты. Мы делаем большие остановки для прогулок и наслаждаемся путешествием. И все это с надежным, чутким и внимательным сопровождением.
В походе наслаждайтесь комфортным отдыхом в нашем кемпинге на берегу озера Светлое. Среди инфраструктуры: просторные палатки, установленные на деревянных настилах, оборудованная кухня с посудой и газовой плитой, чистый туалет. Мы заботимся о всех мелочах: дрова, вода, туалетная бумага, мыло — всегда в наличии. В просторном шатре вы сможете приятно провести время, пообщаться и поделиться впечатлениями.
В стоимость тура входит питание в кемпинге, еду готовит наш повар. Вы будете наслаждаться горячими завтраками, сытными обедами и ужинами. А для треккинговых прогулок мы подготовим питательные перекусы.
Что увидим в Ергаках:
Кроме этого запланирована активная программа:
9:00-16:00 Время в дороге. Ж/д вокзал Абакан*, памятник паровозу — кемпинг на озере Светлом
16:00-17:00 Расселение в домике на базе «Спящий саян», перекус
17:00-17:40 Ужин
18:00-19:00 Инструктаж по технике безопасности, правила поведения на базе, обсуждение подробной программы тура, правила поведения в походных условиях, знакомство с группой, игры на сплочение
19:00-20:00 Аэро-йога/ растяжка для расслабления мышц, атмосферная фотосессия в гамаке с гирляндами
20:00-22:00 Чаепитие, отбой
*В 9:00 отправляется автобус. Сбор за 30 минут. Расстояние ~204 км
Зарядка у озера Тушканчик
Завтрак
Пеший подъем в оборудованный кемпинг у озера Светлое. В этот день нам предстоит пройти около 7 км по горно-таежной тропе. Переход займет примерно 3-4 часа. Общественный груз (палатки, костровое и т.д.) уже будет вас ждать в кемпинге. Еду тоже нести не придется! Таким образом, ваши рюкзаки будут максимально облегчены!
Обед
Прогулка до обзорной площадки «Видовка», йога с живописным видом, фотосессия
Свободное время/развлекательная программа
Ужин
Посиделки у костра, отбой
Лимфодренажная зарядка против отеков
Завтрак
Прогулка до плеча пика Птицы. Пилатес на плече Птицы с видом на озеро горных духов
Обед
Лекция о биомеханике двигательной активности
Ужин
Мастер-класс по готовке низкокалорийного десерта с кокосом и семенами чиа
Посиделки у костра, отбой
Зарядка: массажная раскатка с помощью мфр мячиков
Завтрак
Прогулка на сапах по озеру Светлое, хатха-йога на воде
Обед
Свободное время
Развлекательная программа/Баня
Ужин
Лекция о правильном питании
Посиделки у костра, отбой
Утренний нейрофитнес с мячиком
Завтрак
Прогулка до водопада Тушканчик и озера Мраморное, стретчинг/растяжка на шпагат у Мраморного озера, перекус. По пути к цели мы пройдем мимо живописно расположившегося среди кедров озера Медвежье. С перевала Мраморный посмотрим еще раз на озеро Мраморное, пики Учителей и Курсантов.
Ужин
Баня
Посиделки у костра, отбой
Завтрак
Прогулка до скального массива «Парабола». Насыщенный день, ведь предстоит пройти порядка 30 км и два раза преодолеть перевал Птица (туда и обратно). Все ради того, чтобы полюбоваться озером Горных духов и одноименным водопадом, искупаться в Малахитовых ваннах, испытать умиротворение на берегу озера Художников и восхититься загадочной, парадоксальной Параболой. При хорошей погоде и желании участников совершим восхождение на один из пиков Параболы — Толстого Брата (подъем не сложный, но впечатляющий). Медитация на берегу озера горных духов, перекус
Ужин
Рефлексия о прогулке до Параболы
Отбой
Утренняя йога
Завтрак
Прогулка до озера Золотарного. Пройдем по россыпи курумника вдоль озера Золотарное, разглядим в скалах на противоположном берегу огромного диплодока с вытянутой шеей. Затем поднимемся на перевал Пикантный, с которого впечатлимся километровой вертикальной стеной пика Зуб Дракона. Траверсом через перевал Зеленый уйдем к голове Динозавра. Говорят, на самом ее краю лежит камень, который исполняет желания. Почему бы не воспользоваться случаем и не загадать себе новое путешествие, например.
Пилатес на берегу, перекус
Обед
Баня
Лекция о биомеханике двигательной деятельности
Подведение итогов
Песни у костра, отбой
Праздничный завтрак с пп-тортом
Сбор вещей
Спуск из базового лагеря до кордона Тушканчик
Время в дороге
Кордон Тушканчик-жд вокзал Абакан, памятник Паровозу
Поход в горы это особенное мероприятие, к которому стоит готовиться заранее.
Заполните форму и мы отправим вам план подготовки к походу в горах,
чтобы поездка прошла в удовольствие!
Помощь в оформлении документов: пропуска в погран зону, договора, документы отчетности
Яркие памятные
фотографий с походов и восхождений
Заброска общественного снаряжения
лошадьми до базового лагеря
Аренда походного
и альпинистского снаряжения
Комфортныйтрансфер
в обе стороны
Беспроцентная рассрочка.
Постоянным клиентам скидки.
Индивидуальная программа
подготовки к походу и восхождению
Именной сертификат о восхождении на вершину
Комфортный кемпинг для проживания.
Палатки на настилах, баня, электричество
Помощь в оформлении документов: пропуска в погран зону, договора, документы отчетности
Яркие памятные
фотографий с походов и восхождений
Заброска общественного снаряжения
лошадьми до базового лагеря
Аренда походного
и альпинистского снаряжения
Комфортныйтрансфер
в обе стороны
Беспроцентная рассрочка.
Постоянным клиентам скидки.
Индивидуальная программа
подготовки к походу и восхождению
Именной сертификат о восхождении на вершину
Комфортный кемпинг для проживания.
Палатки на настилах, баня, электричество
